今日の筋トレ

公開日: : 最終更新日:2018/09/08 トレーニング , , , , ,

昨日の不安定な天気に続き、今日も不安定さがあり、案の定夕方あたりからぽつぽつと雨が降り始めました。

北海道での地震で、不安な時間を過ごされている方が多いのに、雨がまた降るとなると、さらに不安は増してしまいますよね。

大変かもしれませんが、政府、自衛隊など、各種災害対応されている方も一生懸命だと思います。

遠く離れたところからでも、引続き情報を注視し、安否がいまだわからない方々が、どうか早く見つかるよう祈ることしかできませんが、できる限りの支援をさせてもらえればと思っています。


 

さて、筋トレのほうですが、ちゃんと続けています。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

体重は、55.9kgでした。

最近では、このアプリのメニューに加え、ゆっくりと腕立て伏せを30回、手を床についてダンベルを上下させるのを60回行ったりしています。

継続です。

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