今日の筋トレとストレッチ

今日は振替休日でした。

休みだからといってだらだらせず、朝から体を動かしたりしつつ、部屋の掃除もしたりと、ある意味充実していたかもしれませんね。

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング

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体重は53.7kgでした。

秋らしくと言えるのかわかりませんが、次第に涼しくなってきましたね。

雨が降ったり、太陽が顔を出さない影響なのでしょうか。

暑さが和らぐのはいいですが、湿気も和らいでほしいですね。

急な寒さ風邪をひいたりしないよう、しっかりと体調管理をしておきましょう。


 

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