今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。

久々に寝違えたんですが、背中当たりが痛くなったのは初めてかもしれません。

また、今日はヘアカットへ行っていたんですが、座席を倒したり元に戻したりする際、痛みがあったので少し大変でした(笑)

無理をしないよう、一応筋トレも行いました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

体重は、53.7kgでした。

背中への影響はメニューの中で若干ありましたが、気を使いながらこなしました。

ハードワークなので、出来ないものは無理してやらないようにします。

ケガをしては大変ですからね。


 

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