秋の気配も? 今日の筋トレ

今日は気温が30度に達しませんでしたね。

肌寒く感じた方もいるのかなぁと思いながら今日は過ごしました。

このままゆっくりと秋の気配へ移り変わってほしいものです。


 

となれば、運動もしやすくなりますね。

ルーティン通り筋トレを行いました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

体重は55.2kgでした。

アプリで筋トレを始めてから、体重は54~56kgの間を推移しています。

ダイエットの効果は多少あると思いますが、それよりも筋肉をつけたいので、やはり体脂肪率などの別の数値も計測しないとなんともいえないのかもしれませんね。

秋の準備とともに、カラダのことに対する意識も考えていきたいなと思います。

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