今日は休養日

水曜日は筋トレの休養日と決めています。

しかし、軽くストレッチ程度はしていて、まったく何もしないと、いいのかな?という不安に似たような感覚があります。

改めて認識しておくと、別にマッチョになりたいとかいうわけではありません。

ただ、何もしない期間があると、そういった気持ちになります。

ただ、トレーニングを1時間弱行う程度なので、休養のペースはこんなものかなと思いますが、もっと時間をかけてヘヴィーなトレーニングとなると、一週間の内、3日は合間合間で休息するペースが必要になりますね。

2日や3日で筋力が無くなってしまうような極端なことはないと思うので、食事の栄養面のことも気にしつつ、しかっかりケアもできればと思います。


話変わって、最近母親の誕生日だったこともあり、贈り物を選びました。

母の日や父の日でいろいろ悩むのに、さらに大変な記念の日ですね(笑)

実家の様子や、夏季休暇で帰省した際のことを思い出しながら選んだのがこちらです。

ハンドブレンダーです。

スムージーや野菜スープなど、手軽に作るためのキッチン家電を贈らせてもらいました。

一応届いたみたいですが、使いこなせるかどうかという印象があるようです(笑)

すべての機能を使うことで、この機械の価値が見出せそうですが、無理にそうしようとせず、作りたいものを作るときに、必要なら使うという程度でいいので、自由に使ってもらえたらと思っています。

物を贈るだけでおめでとうというわけではないんですが、気持ちの一つとして表明したいので、贈ることにしています。

にほんブログ村 健康ブログへ

にほんブログ村

PC用アドセンス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • follow us in feedly

関連記事

梅雨時期にピッタリ。靴のニオイを”洗う”「ステリシュー・プラス」

梅雨ですね。今日は朝から大雨で、各地に警報や注意報が発表されています。 なるべく外出し

記事を読む

突然やせたら病気のサイン?

ダイエットや食事制限、特に何かをしたり、激しい運動をしたわけでもないのに、突然体

記事を読む

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

今日の筋トレ – 月曜日のルーティン(少し内容変更)

月曜日のルーティンを行いましたが、内容を変更しました。 旧)腹筋、肩 腹筋への負荷が中程度の

記事を読む

足のむくみは低気圧のせい?

ディセンシアという敏感肌専門ブランドが、30代から40代の女性277名に対し、 低気圧のと

記事を読む

アンダーアーマー インナー(下)

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 本日から12月ですね! 風邪をひいたりし

記事を読む

やっぱり朝食は大切?

朝食が必要かどうかという記事を書いたばかりですが、 私自身はやはり必要かなと思います。

記事を読む

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

今日の筋トレ

今日で年末年始の休暇も終わりです。 明日からお仕事です。 だらだらと過ごしてしまったお正

記事を読む

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

今日の筋トレ

今日も筋トレを行いました。 ワークアウト3種類を26回2セットずつ行いますが、たった3

記事を読む

熱中症にならない為の暑さ指数を理解する

暑さ指数(WBGT)というのを知っていますか? これは、熱中症を予防する目的として、1945年

記事を読む

トイレは近い?遠い?

トイレに行く頻度はどれくらいでしょうか? 体質や環境など、様々な違いがある

記事を読む

PC用アドセンス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PC用アドセンス


仕事
そろそろぶっちゃけ記事もありかな?

さて、更新が滞ってしまっている本ブログですが、父が亡くなって4か月が経

   2019/06/11 Tue

次へ
6月になりました。

令和になって、2か月目、2019年の6月になりましたね。 週末に

   2019/06/03 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング、そして今後の設計

本格的なトレーニングではなく、ストレッチを行いました。

   2019/05/21 Tue

服 衣替え
衣替えの季節

なかなかトレーニングルーチンを実行できないでいる今日この頃です

   2019/05/20 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング。咳が続く

連休が明けて、当初のトレーニングルーチンを実行しようと軽いスト

   2019/05/10 Fri

→もっと見る



    PAGE TOP ↑