今日は筋トレ休養日

公開日: : 最終更新日:2018/11/15 カラダケア , , , , , , ,

今日は筋トレは休養日でした。

しかし、何もしないというわけにもいかないので、筋肉痛の部分に負担をかけないよう、ゴムバンドでストレッチを行いました。

Youtubeを見ながらでも、音楽を聴きながらでも、ながらでありつつ、しっかりケアしながらのストレッチをしているつもりです(笑)

筋肉痛ならしっかりと休まないといけませんね。

ルーティン内容を見直しましたが、体の具合によってはさらなる見直しを検討しようと思います。

にほんブログ村 健康ブログへ

にほんブログ村

PC用アドセンス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • follow us in feedly

関連記事

健康寿命とは何か?

米ワシントン大学などの国際チームが、男女ともに日本は「健康寿命」が 世界のトップであること

記事を読む

基礎代謝について

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今回の記事は基礎代謝について。 体脂肪率

記事を読む

コレステロールの認識は見直していいのか?

ニュースで見かけて気になっていたんですが、「コレステロール」という単語は聞いたことがあるでしょうか?

記事を読む

風邪

喉が乾燥して風邪気味に

喉を痛めてしまいました。。 おそらく軽度の風邪の症状の一つだと思いますが、私はよく喉を

記事を読む

残暑でも快眠したい

高校野球も終わり、夏も終わりか・・・なんて思いつつも、まだまだ暑いことに変わりありませんね。

記事を読む

BMIについて

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今日はBMIについてです。 これも大方聞

記事を読む

つらい咳

2月に入って風邪をひいてしまい、鼻と喉がかなり弱っていましたが、徐々に徐々に治っ

記事を読む

「あがり症」どうにかしたいものです。

私はあがり症です。 人前だと緊張し、汗をかきやすくなったり、頭が真っ白になって、話

記事を読む

寝る時はパジャマが一番?!

サーモス 真空断熱 タンブラー 日中だけでなく、夜でも暑いですね。 特に寝る時に暑い

記事を読む

いろいろ使ってみて落ち着いたカミソリはコレ!ただし・・・

日ごろの身だしなみって、どの程度意識されているでしょうか? ヘアスタイル、化粧、服装、いろいろ

記事を読む

PC用アドセンス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PC用アドセンス


仕事
そろそろぶっちゃけ記事もありかな?

さて、更新が滞ってしまっている本ブログですが、父が亡くなって4か月が経

   2019/06/11 Tue

次へ
6月になりました。

令和になって、2か月目、2019年の6月になりましたね。 週末に

   2019/06/03 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング、そして今後の設計

本格的なトレーニングではなく、ストレッチを行いました。

   2019/05/21 Tue

服 衣替え
衣替えの季節

なかなかトレーニングルーチンを実行できないでいる今日この頃です

   2019/05/20 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング。咳が続く

連休が明けて、当初のトレーニングルーチンを実行しようと軽いスト

   2019/05/10 Fri

→もっと見る



    PAGE TOP ↑