今日の筋トレ

月曜日は、腹筋への負荷が中程度のメニューです。

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それと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を15回3セットですね。

ダンベルがやはり2個セットのものが欲しいですね(笑)

一個だと、片方ずつしか行えないので、少し手間です。

新しいダンベルがほしいなぁ。

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