今日の筋トレとストレッチ

天気が良いうえに、それほど寒くない過ごしやすい日が続いていますね。

ただ、季節的に紅葉シーズンということもありますが、気温的に遅れ気味なのでしょうか。

紅葉というと、2年前に北野天満宮で綺麗な紅葉を見たことを思い出します。

今年は見に行くことは今のところないですが、四季それぞれの楽しみがある日本に生まれてよかった面の一つではないでしょうか。


さて、紅葉シーズンはまた今後楽しむこととして、今日もトレーニングに励みました。

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリはもちろん、ひさびさに30日でシックスパックのワークアウトを一通りこなし、ストレッチエクササイズを行い、肩の筋力アップのための腕立てとダンベルを行いました。

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング

休日ということもあるので、時間に余裕があり、きっちりと一通りできたのがよかったです。

そういった意味では、充実したトレーニングの日々を送りたい、だらだらと過ごすよりもよかったんだなと改めて思う日でしたね。

やっぱり生活のリズム、習慣を整えることがいかに大事かというのを感じられました。

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