今日の軽い筋トレ

今日も軽めのワークアウトを行いました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

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カロリーでいえば、430kcalのワークアウトでしたが、腹筋をはじめとした負荷がかかるメニューになると、なまっていた体には少々キツいですね(笑)

しかしこれも慣れればへっちゃらです。

また、加えて「トライセプスキックバック」を左右20回を2セット行いました。

そういえば、ダンベルも欲しいなぁ。。


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