今日の筋トレ(ワークアウト2回分)

今日も筋トレを行いました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

スクリーンショットは1枚ですが、選択したワークアウトが軽めだったので、2種類のワークアウトに加え、ダンベル左右20回を2セット行いました。(200kcal × 2 = 400kcal 消費)

まだまだこれからより高い負荷のワークアウトへと移行していくわけですが、正確な数字をきちんと計測するために、早く体重計を買わなければと思いつつ、他の優先事項があるため後回しになっています。。


2019年、新しい年になったということは、一つの区切りとして何かを決意したり、何かを変えてみるというのもありですし、新しい年になったからといって、何かが変わるということもありますが、変わることに一喜一憂せず、落ち着いて、何かが劇的に変わるわけではない、という冷静な感覚も必要だと思っています。

何かが(劇的に)変わるわけではない、しかし、何かを変えようとすることは別の事でもあります。

冷静に保っておくこと、切り替えること、何かを捨てること、何かを決断すること、新年という区切り、再スタート、はじまり、終わり、どうなるか、どうするかは、結局のところ自分次第ですね。

にほんブログ村 健康ブログへ

にほんブログ村

PC用アドセンス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • follow us in feedly

関連記事

初詣のおみくじ

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 2015年、初トレーニングを行いました!

記事を読む

秋の古都観光その2

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 さて、前回の続きで、紅葉ライトアップ編です。

記事を読む

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

今日のトレーニング・・・嫌な事は重なるものなのか

久々にトレーニングの内容ですが、連日きちんと行っていますよ。 中レベルのワークアウトを

記事を読む

SAVAS アミノパワープロテイン

新しいプロテイン「SAVAS アミノパワープロテイン」

アミノバイタルが無くなったので、新しくまだ試していない味のバニラを買おうと思いましたが、店頭にありま

記事を読む

糖質制限ダイエットについて(その1)

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 巷で話題?!かどうかはわかりませんが、糖質制限

記事を読む

梅雨時期にピッタリ。靴のニオイを”洗う”「ステリシュー・プラス」

梅雨ですね。今日は朝から大雨で、各地に警報や注意報が発表されています。 なるべく外出し

記事を読む

NIKE RUN

今日のランニングと筋トレ

今日はランニングと筋トレの日でした。 きっちり行いましたよ。 まずはランニングです。

記事を読む

久々のランニングも・・・

今日はよく晴れていて、洗濯物をはじめ、布団を干すのにも最適ですね。 というわけで、久し

記事を読む

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング

今日のトレーニング。咳が続く

連休が明けて、当初のトレーニングルーチンを実行しようと軽いストレッチからはじめています。

記事を読む

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

筋トレしたものの、、、風邪?

筋トレ続けています。 ※アプリのアップデートでデザインが変わっています。 ワーク

記事を読む

PC用アドセンス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PC用アドセンス


服 衣替え
衣替えの季節

なかなかトレーニングルーチンを実行できないでいる今日この頃です

   2019/05/20 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング。咳が続く

連休が明けて、当初のトレーニングルーチンを実行しようと軽いスト

   2019/05/10 Fri

次へ
連休明け。そして次への区切り。

長い長い連休が明けました。 今日から仕事が始まったり、学校が始ま

   2019/05/07 Tue

「令和」はじまる。連休中です。

新しい元号「令和」がはじまり、連休ということで暦通り10連休で

   2019/05/05 Sun

休日 連休 計画
連休が始まりました

カレンダー通りにいけば、10連休というスケジュールになるのでし

   2019/04/28 Sun

→もっと見る



    PAGE TOP ↑