今日の筋トレ(ワークアウト2回分)

今日も筋トレを行いました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

スクリーンショットは1枚ですが、選択したワークアウトが軽めだったので、2種類のワークアウトに加え、ダンベル左右20回を2セット行いました。(200kcal × 2 = 400kcal 消費)

まだまだこれからより高い負荷のワークアウトへと移行していくわけですが、正確な数字をきちんと計測するために、早く体重計を買わなければと思いつつ、他の優先事項があるため後回しになっています。。


2019年、新しい年になったということは、一つの区切りとして何かを決意したり、何かを変えてみるというのもありですし、新しい年になったからといって、何かが変わるということもありますが、変わることに一喜一憂せず、落ち着いて、何かが劇的に変わるわけではない、という冷静な感覚も必要だと思っています。

何かが(劇的に)変わるわけではない、しかし、何かを変えようとすることは別の事でもあります。

冷静に保っておくこと、切り替えること、何かを捨てること、何かを決断すること、新年という区切り、再スタート、はじまり、終わり、どうなるか、どうするかは、結局のところ自分次第ですね。

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