今日の筋トレ

今日で年末年始の休暇も終わりです。

明日からお仕事です。

だらだらと過ごしてしまったお正月から、心身の状態の安定と、諸々の動作を適度にスムーズにしていくために、優しめのワークアウトを行いました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

ストイックにしていくということではありませんが、食事にも気を遣っていくため、徐々に低カロリー高たんぱくなものに変えていこうと思います。

7日から仕事始めという方もいらっしゃると思いますが、無理せず、楽しくやっていきましょう。


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