今日のトレーニング

今日は外出していましたが、夕方前に帰宅できたのでストレッチ及び腹筋ローラーを行いました。

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング

ストレッチって改めて重要だなと思います。

体を無理に動かすのではなく、動けるようにするための体を準備するので、重要性を認識しています。

腹筋ローラー

それでもって腹筋ローラーを行いました。

いや~、この3連休でいろいろやろうとしたことがなかなかできていませんが、体を動かすことだけは、少しでも行いたいですね。


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