今日の筋トレ – サイバーマンデー始まってます

今日は負荷が高めのトレーニングを行いました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

750kcalを消費ということですが、これはおそらく正しくはないと思います。

なぜならどこまで正しくメニュー一つ一つをこなせているかわからないからです。

まぁ600kcal前後と思っておきます。

加えて、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を15回3セットも行いました。

さて、アマゾンのサイバーマンデーが始まっていますね。

欲しかったものが割引されているといいんですが・・・

絶賛物色中です。

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