今日の筋トレ

今日は筋トレの日です。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

30日でシックスパックアプリを遂行しました。

違うメニューを別途行う予定でしたが、一つのセットメニューをしっかりと集中して、しっかり負荷をかけて行うことにしました。

また、しっかりと体重も計測していきます。

今日の計測値は、56.50kgでした。


 

明日21日はランニングの予定ですが、台風が近づいていますね。

しかもダブルでやってくるということで、本州に直撃しそうですね。

日本は、なんだかんだで災害が多い地域なんだなと思います。

無理をせず、適切な行動を心がけましょう。

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