帰省中、今日は筋トレを

お盆休み、いかがお過ごしでしょうか。

私は実家に帰っていることもあり、食事も少しわがままにしてもらい、バーベキューを家族で食べました。

まぁたくさん食べましたが、赤身をメインに食べるなどして、少しばかりカロリーを気にしたつもりですが、結局たらふく食べたように思います笑い


 

摂取した分、消費をと思い、ルーティン通り筋トレを行いました。

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相変わらず暑い日が続いています。

体調面には十分注意して過ごしましょう。

また、田舎だからなのか、特有の気候の一つ「夕立」があり、熱帯地方のスコールのごとく、バケツをひっくり返したどころか、滝のように雨が降ることがありました。

防災にもしっかり意識を向けたいですね。

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