「 ランニング 」 一覧

今年初のランニング

今年になって、ようやくランニングを始められました。 5kmをゆっくり走ろうと思っていましたが、膝にかなりの負担が来たので、実質5kmになる前に歩きました。 およそ5か月ぶりで、早歩

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今日のランニング – 2018年ラストラン

ルーティン通り今日はランニングを行いました。 いつも通り5kmで、ランニング途中にある釣り下がりの鉄棒で、懸垂を5回3セット行いました。 空気がだいぶ冷たくなってきましたね。

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今日のルーティン – 日曜日

設定したルーティンの最終日、日曜日はランニングと懸垂です。 日曜 → ランニング、背中 ランニング時、健康器具が設置されている公園で懸垂し、広背筋を鍛えます。 いつも通り5kmで

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今日はランニング

今日はランニングを行いました。 いつも通り5kmです。 それほど寒くないので、空気も冷たすぎず、喉に支障は無いですね。 ランニングするにはもってこいの空気感です。 また

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久々のランニング

久しぶりにランニングしました。 11月初、およそ一か月ぶりのランニングでした。 久しぶりのせいか、終盤に膝が少し痛み始めましたね。 空気が冷たくなったことでやはり影響

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今日のランニング

今日はランニングの日でした。 いつも通り5kmでした。 特段何かあったわけではありませんが、徐々に気温が下がり始めていますね。 若干ですが、鼻水が出るような感じと、鼻から喉に

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3連休2日目 今日のランニングと筋トレ

10月というのに今日は日中は暑かったですね。 まぁお出かけ日和で何よりだったかと思いますが、気温の変化が激しいと体調管理も大変です。 着るものや水分補給など、風邪をひかないよう秋を楽しみま

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風邪
喉が乾燥して風邪気味に

喉を痛めてしまいました。。 おそらく軽度の風邪の症状の一

   2019/04/18 Thu

運動 トレーニング
忙しいなど、なにかと理由をつけて運動(トレーニング)できないのは、理由にならない

先日、ようやくランニングができたばかりですが、ここにきてランニ

   2019/04/16 Tue

ボケの花
ボケの花がきれい

そろそろ桜の見頃も終盤にかかってきたでしょうか。 東北方面は今か

   2019/04/12 Fri

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日の”やさしめ”トレーニング、新デザイン紙幣

徐々に体を動かしていくということで、今日は優しめのストレッチの

   2019/04/09 Tue

腹筋ローラー
久しぶりの腹筋ローラー

前日のランニングに続き、今日は久しぶりに腹筋ローラーを用いて少

   2019/04/08 Mon

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