「 気分転換 」 一覧

今日のトレーニング。咳が続く

連休が明けて、当初のトレーニングルーチンを実行しようと軽いストレッチからはじめています。 今までの高負荷のトレーニングメニューをはじめるには怪我の基になってしまいますからね。 徐々

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忙しいなど、なにかと理由をつけて運動(トレーニング)できないのは、理由にならない

先日、ようやくランニングができたばかりですが、ここにきてランニングはもちろん、トレーニングの頻度が停滞気味です。 父がこの世を去ってから、約2か月ほど経ちましたが、なかなか気持ちの面で前

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今日の”やさしめ”トレーニング、新デザイン紙幣

徐々に体を動かしていくということで、今日は優しめのストレッチのメニューを行いました。 首、肩を中心とした運動ですが、普段あまり肩や首がこったりすることがないのですが、ここ最近はこれが"こ

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久しぶりの腹筋ローラー

前日のランニングに続き、今日は久しぶりに腹筋ローラーを用いて少しだけ身体を動かしてみました。 膝をついて、ローラーを地面につけて身体を前に倒し、限界まで前に倒してから戻る、という往復の動

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新元号は『令和(れいわ)』 – 今日のトレーニング

本日は4月1日、新しい元号が発表されました。 令和 令和("れいわ")となりましたね。 一応発表された日ということで、施行は5月1日からです。 インパクトが無い、驚きは

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4月から体を動かしていく

バタバタとした2月、そして3月の終盤になりましたね。 なんだかんだで気温も上がり、人間だけでなく、動物も植物も活発になっていく時期です。 桜の開花の知らせが多く聞こえてきます。

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今日のトレーニング

今日は374kcal消費のワークアウトでした。 ダイエットをしているわけではないんですが、この消費カロリーを打ち消すように、食べ物のもらい物が最近多く、"食べる"消費がどうしても必要な状

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服 衣替え
衣替えの季節

なかなかトレーニングルーチンを実行できないでいる今日この頃です

   2019/05/20 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング。咳が続く

連休が明けて、当初のトレーニングルーチンを実行しようと軽いスト

   2019/05/10 Fri

次へ
連休明け。そして次への区切り。

長い長い連休が明けました。 今日から仕事が始まったり、学校が始ま

   2019/05/07 Tue

「令和」はじまる。連休中です。

新しい元号「令和」がはじまり、連休ということで暦通り10連休で

   2019/05/05 Sun

休日 連休 計画
連休が始まりました

カレンダー通りにいけば、10連休というスケジュールになるのでし

   2019/04/28 Sun

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