喉に違和感・・・風邪の予兆のため筋トレ急遽中止

公開日: : 最終更新日:2018/11/30 カラダケア, 通常記事 , , , , ,

ドライノーズになりそうな違和感を覚えたことから、これはヤバイ!と思い、今日は急遽筋トレを中止し、早く寝ることにしました。

とにかく早く寝て休養をしっかりとることが重要なので、なんとかいつもよりは早く寝られたように思いますが、しっかりと布団をかぶっていたせいか大量の汗をかき、途中で着替えるといったこともありました。

まぁ熱がウイルスなりなんなりを撃退するのでいいんですが、汗が蒸発する際に冷えてしまわないよう気を付けたいものです。


さて、こうもドライノーズ及び喉の弱い自分自身としては、早めの対策・対応をしているつもりですが、総合的に粘膜の弱さがあるんだろうなとも思います。

その粘膜を正常に保つとされているのがビタミンAですね。

目や皮膚というイメージもありますが、粘膜も正常に保ってくれるならと思い、鶏のレバーを焼いて食べておきました(笑)

まぁ摂りすぎもよくはありませんが、ふだんあまり食べないレバーなので、ちょうどいい機会だったかなと思います。(いい肉の日でもあったし)

手洗いうがいは欠かさずしていても、乾燥がやっぱり難敵ですかね・・・

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