久々のランニング

久しぶりにランニングしました。

NIKE RUN

11月初、およそ一か月ぶりのランニングでした。


久しぶりのせいか、終盤に膝が少し痛み始めましたね。

空気が冷たくなったことでやはり影響があるのかなと思いつつ、昨日は飲み会だったことでいつもより多めの食事を摂ったこともあり、走れてよかったかなと思います。

5kmです。

季節柄、やはり空気の冷たさと相まって、鼻やのどの乾燥に気を付けないといけませんね。

今年はあとどれくらい走れるかわかりませんが、筋トレもあわせてがんばっていこうと思います。

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