今日はランニングと筋トレ

今日は久々に晴れましたね。

このチャンスを逃すわけにはいきません。

ルーティン通りということもありますが、ランニングと筋トレを行いました。

NIKE RUN

いつも通り5kmですね。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

筋トレは、3段階のレベルのうちの2段階目のワークアウト30日が終了しました。

体重は53.7kg、体脂肪率は13.9%でした。

やはり日を追うごとにキツいですね(笑)

しかし本当の勝負はここからです。

このアプリの一番ハードなワークアウトを、これからおよそ一か月の間にこなしていかなくてはいけません。

正真正銘の自分との勝負ですね。

さぼろうと思えばさぼれますし、諦めようと思えば簡単に諦めればいいだけのことを、本当に努力だけでどこまでできるでしょうか。

楽しみですね。


 

にほんブログ村 健康ブログへ

にほんブログ村

PC用アドセンス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • follow us in feedly

関連記事

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

アプリ「30日でシックスパック – 腹筋ワークアウト」

今日もいつも通りランニングしようとしていたところ、丁度雨が降ってきてしまったので、室内で筋トレしまし

記事を読む

ランニング後の過ごし方

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 2月28日のランニングで、実は足を痛めました。

記事を読む

新元号「令和」

新元号は『令和(れいわ)』 – 今日のトレーニング

本日は4月1日、新しい元号が発表されました。 令和 令和("れいわ")となりまし

記事を読む

秋の古都観光その2

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 さて、前回の続きで、紅葉ライトアップ編です。

記事を読む

春のランニング

はい、週一回ですが、順調にランニングしています。 およそ5kmを信号が赤の時以外はノン

記事を読む

ルーティーンの着実な実行

今日も予定通り走りました。 気づけばあと少しでトータル800kmとなりました。

記事を読む

久しぶりなランニング

ここ最近、仕事の時間の影響、週末の台風の影響もあり、10日以上もランニングをしていませんでした。

記事を読む

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

アプリ「30日でシックスパック – 腹筋ワークアウト」 (×2日分)

前日の記事でも書きましたが、「30日でシックスパック – 腹筋ワークアウト」を2日連続で行い

記事を読む

ランニングアプリ「Nike+ Running」

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 少し涼しくなったように思いますが、いかがお過ご

記事を読む

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

今日の筋トレ – 木曜日のルーティン

今日は木曜日のルーティンです。 木曜 → 腹筋、太もも "腹筋への負荷が中程度の「Runta

記事を読む

PC用アドセンス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PC用アドセンス


服 衣替え
衣替えの季節

なかなかトレーニングルーチンを実行できないでいる今日この頃です

   2019/05/20 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング。咳が続く

連休が明けて、当初のトレーニングルーチンを実行しようと軽いスト

   2019/05/10 Fri

次へ
連休明け。そして次への区切り。

長い長い連休が明けました。 今日から仕事が始まったり、学校が始ま

   2019/05/07 Tue

「令和」はじまる。連休中です。

新しい元号「令和」がはじまり、連休ということで暦通り10連休で

   2019/05/05 Sun

休日 連休 計画
連休が始まりました

カレンダー通りにいけば、10連休というスケジュールになるのでし

   2019/04/28 Sun

→もっと見る



    PAGE TOP ↑