今日はランニングと筋トレ

今日は久々に晴れましたね。

このチャンスを逃すわけにはいきません。

ルーティン通りということもありますが、ランニングと筋トレを行いました。

NIKE RUN

いつも通り5kmですね。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

筋トレは、3段階のレベルのうちの2段階目のワークアウト30日が終了しました。

体重は53.7kg、体脂肪率は13.9%でした。

やはり日を追うごとにキツいですね(笑)

しかし本当の勝負はここからです。

このアプリの一番ハードなワークアウトを、これからおよそ一か月の間にこなしていかなくてはいけません。

正真正銘の自分との勝負ですね。

さぼろうと思えばさぼれますし、諦めようと思えば簡単に諦めればいいだけのことを、本当に努力だけでどこまでできるでしょうか。

楽しみですね。


 

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