台風一過。晴れたのでランニング+トレーニング

東から西へ向かう特殊な台風の影響はどうだったでしょうか?

ニュースを見る限り、やはりいろいろ被害が出てしまっているようですね。

これからも特殊な気候が多くなるんでしょうか、心配ですね。

 

さて、一応今日は午後からしっかりと晴れたので、ランニングを行いました。

NIKE RUN

5kmですね。

あと、それに加えてアプリの「30日でシックスパック – 腹筋ワークアウト」も1日分行いました。

ランニングの後にやると、ちょっとしんどいですかね。

でもいい汗かけたような気がします。

まぁ暑いので無理しないようにというのはきっちり意識してやっていこうと思います。

気を付けないとですね。

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