今日のランニングと腹筋トレーニング

公開日: : トレーニング, ランニング

今日はルーティン通りランニングと筋トレを行いました。

NIKE RUN

いつ通り5kmです。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

筋トレもアプリを使ってしっかり行いました。

今日はちょっとだけ気温が低かったような気がしますが、引続き熱中症には気を付けて生活していきましょう。

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