今日のランニングと筋トレ

今日はランニングと筋トレの日です。

NIKE RUN

まずはいつも通り5kmを走りました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

次に腹筋のワークアウトですね。

ワークアウト内容一つ一つの回数がだんだん増えています。

しんどさも増しますが、ここからが本当の勝負なのでしょう。

適度に休養日も作り、継続していきます。

初めてのプロテイン「アミノバイタル」


 

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