お盆前の感覚を取り戻す、ルーティン通りのランニング

お盆休みで体がなまっているということはありませんが、最終日は移動やらなんやらで、筋トレもろくにできずに終わってしまいました。。

が、ルーティン通りいけば今日はランニングの日なので、きちんと行いました。

NIKE RUN

5kmです。

相変わらず蒸し暑さが続いていますね。

走らずとも汗がしたたり落ちてしまいます。

また、筋トレも行いました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

全部で3つのトレーニングメニューをそれぞれ30日行いますが、11日目、つまり10日をこなしたということなのか、トロフィーのイラストになっていますね。

少しでもモチベーションを持続させるために、トロフィーはある意味目安にはなりますね。

引続き頑張っていこうと思います。

8月の後半が始まりましたが、熱中症には引き続き注意しましょう。


 

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