帰省中でもランニングと筋トレ

帰省中でもランニングと筋トレを行いました。

まずはランニングから。

NIKE RUN

いつも通り5kmです。

そして筋トレも行いました。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

いつもと風景は違いますが、暑さはあまり変わりません。

田舎なら多少は涼しいかなぁと期待していましたが、そうでもありませんでした。。

引続き、熱中症等気を付けて、健やかな夏休みを過ごしましょう。

 

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