冬のランニングにおけるシューズ

みなさま、こんにちは。
竺太(じくた)です。

毎度同じ事の繰り返しになりますが、本当に寒くなってきましたね。

暦のうえでは立冬を迎え、まさに冬のはじまり、といったところでしょうか。

以前の記事で、冬のランニングに向けてと題していろいろと書きましたが、今回はシューズに焦点をあてたいと思います。

夏に使って履きなれたシューズは、冬でもそのまま使用していいものなのか。

ちなみに私は夏に買った、恐らく夏用のシューズしか持っていないので、よく検討する必要があるかもしれません。

シューズ

結論から先に言えば、きちんと冬用シューズを用いたほうがいいそうです。

冬における体温は、身体の末端の防寒対策が重要なようです。

つまり、足、手、耳、頭といった部位になります。

よって、それぞれシューズ、ソックス、防寒性の高い手袋、イヤーカバー、ニットキャップ対応したほうがいいですね。

なかなか冬用シューズというのは難しいというのもありますね。

専門のショップスタッフさんに聞くか、厚めの素材のものを選ぶのがいいかもしれないです。

雪国ではないので、雪上シューズとはまた違いますしね。。

なお、ウェアは着込みすぎると走っている途中で暑くなるので、ちょっと寒いと感じる程度がいいそうです。

も、できませんでした(TT)!

明日は天気悪そうだけど、朝走るぞ!!!

未計測

体重:kg
体脂肪率:%
基礎代謝:kcal
BMI:
骨格筋率:%
内臓脂肪レベル:
身体年齢:才

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