連休後のトレーニング

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 三連休、いかがでしたか? 僕は少々、ランニング、トレーニング、さぼってしまったかもしれません^^; というわけで、今日はトレーニングを

続きを見る

運動後の疲労回復 -アイシングについて-

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 日々のランニングや筋トレは大事ですが、そのあとのケアも大事です! 今日は運動後の疲労回復、アイシングといったケアについて、 素人なりに

続きを見る

ランニング10km!

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 昨日は諸事情でランニングできないと書きましたが、 急な予定変更で夕方前から時間が空いたので、ランニングしました! 今日のランニング

続きを見る

私のランニングシューズ

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか? 今日から三連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私の住んでいる兵庫県(南部)は天気が良い

続きを見る

筋トレ+ダンベル

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 週末ですね♪ 今週もお疲れ様でした。 トレーニングで一汗かいて、よりよい週末にしますよ~ 今日のトレーニング 今日

続きを見る

ランニングと筋トレ、その順番は?

2014/09/11 | ランニング

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 ランニングと筋トレ、どちらもやって良い結果を求めたいですが、 実際のところどっちを先にやったほうがいいのでしょうか? いろいと調べてい

続きを見る

腕立て、腹筋、Vシット!

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今日は会社帰りの電車が遅延して、ランニングできませんでした^^; 明日はできるといいな。。。 なので、トレーニングをしました。

続きを見る

PC用アドセンス


仕事
導入前にこれを聞け!管理システムを導入して後悔しないために。其の壱

久々投稿です。 前の記事にも書きましたが、ぶっちゃけ内容を書いて

   2019/07/02 Tue

仕事
そろそろぶっちゃけ記事もありかな?

さて、更新が滞ってしまっている本ブログですが、父が亡くなって4か月が経

   2019/06/11 Tue

次へ
6月になりました。

令和になって、2か月目、2019年の6月になりましたね。 週末に

   2019/06/03 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング、そして今後の設計

本格的なトレーニングではなく、ストレッチを行いました。

   2019/05/21 Tue

服 衣替え
衣替えの季節

なかなかトレーニングルーチンを実行できないでいる今日この頃です

   2019/05/20 Mon

→もっと見る



    PAGE TOP ↑