今日から平成最後の8月

今日から8月ですね。

しかも平成最後の8月です。

7月は災害レベルの暑さでしたが、なんだかんだでこれから8月ですので、熱中症に気を付け、しっかりと体調管理をしていきましょう。

 

さて、いわゆる失恋(?)なうな自分ですが(笑)、何かしら気分転換もしなければと思っていて、昨日ですが、通常のランニングはもちろん、筋トレのワークアウトも行いました。

NIKE RUN

ランニングはいつも通り5kmです。

そして、腹筋のワークアウトです。

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ランニングとワークアウトの両方をやるのはさすがにきついですが、本当に鍛えようとか、ダイエットの一端と考えるのであれば、有効であると思います。

まぁ人それぞれ身体の違いがあるので、行うことによる変化の幅もそれぞれだということになるので、興味があればやってみて確認してもいいかもしれません。

もちろん、無理してはいけませんけど。

はぁ。。。それにしても、ナーバスなもやもやした心は未だに変化がありません。。

引き続き、苦しいですね(笑)

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