インフルエンザに警戒しよう!

公開日: : カラダケア , , ,

空気が乾燥し、インフルエンザをはじめ、体調管理により一層の気をつかっていかなければいけない状況ですね。

東京都ではインフルエンザ流行警報が出ています。

人がたくさん集まるところは、どうしても感染拡大が早いスピードで進行します。

人が多くいるところには極力行かず、手洗いうがいをこまめにし、空気の乾燥を軽減できる環境で、こまめに水分補給することが大事ですね。

最近のインフルエンザ予防のトピックとしては、歯磨きをして、口の中を清潔することが良いらしいですね。

肺炎の予防にも効果があると聞いたことがあるので、歯をきれいにすることだけではなく、他の面にも良い影響があるなら、きちんと行っていくべきですよね。

参照元


思い返せば昨年の2月頭に、インフルエンザに感染していました(笑)

丁度客先から帰宅するところで、熱っぽく、身体の節々が微妙に痛みがあり、悪寒で体がガクガクと震えながら、病院で診断してもらったのをよく覚えています。

薬をもらって順調に回復しましたが、一人暮らしゆえに食材の買い物に困りましたね。

食欲は一応あったので、うどんなどの消化に良いものを食べようと思っていましたが、大人しくしておかなければいけないこともあり、買い物の為に外出するのがつらかったですね(笑)

なので、もしもの時のために、保存が効いて消化に良いと思われる食べ物は、常備しておくことをおすすめしておきます。。

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