今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

体重は54.3kgでした。

昨日の休養もあってか、筋肉痛は幾分か和らいでいたので、トレーニングそのものはやりやすかったように思います。

休養は大事ですね。

ケガの予防にもなりますし、体づくりに必要なことだと実感しています。


 

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