今日は筋トレ休養日
今日は筋トレは休養日でした。
しかし、何もしないというわけにもいかないので、筋肉痛の部分に負担をかけないよう、ゴムバンドでストレッチを行いました。
Youtubeを見ながらでも、音楽を聴きながらでも、ながらでありつつ、しっかりケアしながらのストレッチをしているつもりです（笑）
筋肉痛ならしっかりと休まないといけませんね。
ルーティン内容を見直しましたが、体の具合によってはさらなる見直しを検討しようと思います。
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