今日は筋トレ休養日
今日は筋トレは休養日でした。
しかし、何もしないというわけにもいかないので、筋肉痛の部分に負担をかけないよう、ゴムバンドでストレッチを行いました。
Youtubeを見ながらでも、音楽を聴きながらでも、ながらでありつつ、しっかりケアしながらのストレッチをしているつもりです(笑)
筋肉痛ならしっかりと休まないといけませんね。
ルーティン内容を見直しましたが、体の具合によってはさらなる見直しを検討しようと思います。

PC用アドセンス
関連記事
-
-
喉に違和感(というか乾燥)・・・引き続き筋トレは休止
2018年の11月も今日でラストですね。 前日に続き、筋トレは休止します。 ノー
-
-
風邪をひいいてしまいました、おそらく・・・
連発するくしゃみ、鼻づまりでおこる鼻声、悪寒、節々の痛み・・・ おそらくですが、風邪を
-
-
ついに社内でインフルが・・・
タイトル通りなんですが、ついに社内のスタッフがインフルエンザに感染してしまい、現在自宅療養し
-
-
インフルエンザ(A型)に感染
頭痛、喉の痛み、関節痛、くしゃみ、鼻水、やられました。 写真は処方されたタミフルです。
-
-
糖質制限ダイエット食材【肉・魚】
みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 糖質制限ダイエットについて、(1)、(2)と記
-
-
加湿器選びのポイントとは? “在宅率”で選ぶ(1)
寒い日が続いていますね。 体調管理をよりしっかりとしなければいけない季節ですが、個人的に思うの
-
-
-10kg?!奇跡のフルーツ
よくあるうたい文句かもしれませんが、ハリウッドセレブも愛用している、 ダイエットに
PC用アドセンス
- PREV
- 今日の筋トレ
- NEXT
- 今日の筋トレ - 木曜日のルーティン