今日の筋トレ

今日も筋トレを行いました。

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

ワークアウト3種類を26回2セットずつ行いますが、たった3種類でも、特にこの通常の腹筋は王道且つ負荷のあるものです。

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いつまでたっても慣れません(笑)

また、『30日でシックスパック』のワークアウトも一部を除いて行いました。

水曜日は休養日としているので、前後の火曜日と木曜日に負荷が少しあるものをメニューとして組み立てようかなと考えています。

トレーニングメニューを再考中ですが、腹筋ローラーもあるので、やはりしっかりと体全体をまんべんなく鍛えたいように思います。

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