今日の筋トレ+今年初腹筋ローラー

腹筋 トレーニング

今日のトレーニングは、腹筋アプリのワークアウトに加え、腹筋ローラー(15回×2)をやりました。

アプリのスクリーンショットを撮るのを忘れてしまいましたが、215kcakの消費でした。

加えて、腹筋ローラーも行いましたが、しばらく行っていなかったせいか、普段より少ない回数でもきつく感じました(笑)

年末年始、完全にだらけていた証拠ですかね。


しかしながら、現状正直言えば、トレーニングへの熱意というか、感覚がどうもしっくりこないですね。

ルーティンとしてトレーニングするということはいいんですが、ただのルーティンだとモチベーションや気持ちへ、負の影響が及ぼされているのかなと感じています。

もちろんぽっこりとしたお腹、だらしなくならないようにすることは大切だという思いはブレていないつもりですが、やはりもう少しはっきりとした目標というかビジョンが必要ですね。

週末、土曜日から3連休という方も多いと思います。

私も3連休なので、年末にばたばたしてできなかったことをやっていきたいのと、トレーニング含め、いろいろとビジョンや目標のプランニングを考える時間を割り当てようと思います。

予定通りにならないことが多いですが(笑)、こういう場合、予定通りにするかどうかは、自分自身がそう”したい”かどうかにかかってますね。

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