「 トレーニング 」 一覧

久々トレーニングを継続中

今月に入るちょっと前から、Vシットやニートゥーエルボーを行っています。 連日暑い日が続きますが、一応エアコンはつけずに行っています。 でもやっぱり暑いですね(笑) 同

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徐々に再開しているトレーニング

ランニングもおろそかになりつつあるということは、 腹筋やダンベルなどのトレーニングもおろそかになっています。。。 これではいけませんね。 というわけで、今週から再開してい

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久々のランニングも・・・

今日はよく晴れていて、洗濯物をはじめ、布団を干すのにも最適ですね。 というわけで、久しぶりにランニングしました。 11.49kmでした。 やっぱりムシムシした暑さが際

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トレーニングを微妙にはじめてみる・・・

今年に入って、ランニングさえまだしていませんが、やはり徐々に動かなければいけませんね。 といっても、こなしたのはこの程度(笑) ニートゥーエルボー 左右10回×3セット Vシット 1

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久しぶりな筋トレ(笑)

久々の筋トレを行いました。と言っても、久々過ぎるのでウォーミングアップ程度ですが(笑) ダメですね・・・『継続は力なり』なんだから、しっかりしないと! セブンイレブンの鶏肉

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1駅より2駅。厚生労働省推奨「1日10,000歩」に近づく為に

ここ最近、軽く筋トレというか、ランニングとは別にちょっとした運動をしています。 感じるのは、やはり室内に居るということで、なかなか運動をしようという気分にはなれず、こうして運動不足になっていくの

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久々のトレーンニング(3ヶ月ぶり・・・)

気づけば3ヶ月・・・ 驚きです、気づけばランニング以外でのアクティビティ(筋トレなど)をもう3ヶ月超サボっていました^^; というわけで、またカラダケアをしていかないとだめですね;堕落して

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今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違

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雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日

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今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。

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仮想通貨流出・・・Zaif

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