「 トレーニング 」 一覧

今日の筋トレ

今日は負荷が高めの筋トレのルーティンでした。 「30日でシックスパック」のワークアウトと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を各15回3セットでした。

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今日の筋トレ – 喉の調子が戻ってきた

今日もルーティン通りの筋トレはせず、「腹筋ローラー」と「パイクプレス」をそれぞれ15回3セット行いました。 ただ、喉の調子はなんとなくよくなってきたように思います。 このままよくな

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今日の筋トレ – 今日も抑えめに体調回復を優先

昨日に引き続き、まだ喉の調子が良くなっていないので、同じように腹筋ローラー、アダクション、ノーマルスクワットを各15回3セットを行いました。 それにしても暖かいですね。 12月とは

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今日から平成最後の12月 – 今日の筋トレ

今日から12月が始まりますね。 一昨日から喉の調子がおかしいのですが、今日は休日ということもあるので、土曜日のルーティンを少し変更してトレーニングを行いました。 腹筋ローラー、アダ

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今日の筋トレと客先の最低な環境について

火曜日は、負荷が高めのワークアウトです。 これとあわせて、「コンセントレーションカール」「トライセプスキックバック」を15回3セットも行いました。 トライセプスキックバックは、終わ

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今日の筋トレ

月曜日は、腹筋への負荷が中程度のメニューです。 それと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を15回3セットですね。 ダンベルがやはり2個セットのものが

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今日は新嘗祭

11月23日は『新嘗祭』ですね。 まぁ一般的な認知として勤労感謝の日なんていう祝日になっていますが、その年に収穫された穀物を皇居・神嘉殿(しんかでん)に天皇陛下が供えられ、最重要の宮中祭祀とされ

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Spotify
音楽の定額ストリーミングサービス「Spotify」に登録してみました

日本レコード協会が発表した2018年の音楽配信売り上げで、スト

   2019/03/20 Wed

点字ブロック
点字ブロック

3月18日は、点字ブロックが初めて道路に設置された日なんですね

   2019/03/18 Mon

White Day ホワイトデー
本日はホワイトデー

今日はホワイトデーですね。 バレンタインで何かを貰った、

   2019/03/14 Thu

東日本大震災 検索募金 2019年
東日本大震災から8年

今日は、2011年に発生した東日本大震災から8年が経ちました。

   2019/03/11 Mon

いつかまとめて書く予定

父の死から1ヵ月近くが過ぎました。 亡くなってしまったという実感

   2019/03/07 Thu

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