「 トレーニング 」 一覧

今日の筋トレ – 会社の忘年会ってやりたい人多いのでしょうか?

今日は月曜日のルーティンで筋トレを行いました。 年末に向けて多方面でバタバタとしてしまう時期ですが、忘年会のシーズンでもあります。 私も一応会社に勤めているので、今年も忘年会はある

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今日の筋トレ – 映画「ボヘミアンラプソディー」を観ようか迷い中・・・いや、観る

今日は腹筋ローラーを使ってのトレーニングを行いました。 部屋の中とはいえ、寒い事に変わりなく、少々お腹が冷えてしまったせいか、下し気味です。。 ここから風邪を引かないよう、しっかり

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今日の筋トレ

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニングと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を各15回3セットを行いました。 冬らしく寒く

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今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

今日もルーティン通り筋トレを行いました。 高負荷のワークアウト、コンセントレーションカール、トライセプスキックバックをこなしました。 ルーティン通りです。 さて、アマ

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今日の筋トレ – 今日は激寒

今日は出かける用事があったので外出していましたが、帰ってからは腹筋ローラーを15回3セット行いました。 加えて、「コンセントレーションカール」「トライセプスキックバック」も各15回3セッ

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今日の筋トレ – サイバーマンデー始まってます

今日は負荷が高めのトレーニングを行いました。 750kcalを消費ということですが、これはおそらく正しくはないと思います。 なぜならどこまで正しくメニュー一つ一つをこなせているかわ

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今日の筋トレ – スクワットにおける課題

今日は筋トレを行いました。 中程度の負荷がある「30日でシックスパック」アプリのワークアウト、「アダクション」と「ノーマルスクワット」を各15回3セットを行いました。 ノーマルスク

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Spotify
音楽の定額ストリーミングサービス「Spotify」に登録してみました

日本レコード協会が発表した2018年の音楽配信売り上げで、スト

   2019/03/20 Wed

点字ブロック
点字ブロック

3月18日は、点字ブロックが初めて道路に設置された日なんですね

   2019/03/18 Mon

White Day ホワイトデー
本日はホワイトデー

今日はホワイトデーですね。 バレンタインで何かを貰った、

   2019/03/14 Thu

東日本大震災 検索募金 2019年
東日本大震災から8年

今日は、2011年に発生した東日本大震災から8年が経ちました。

   2019/03/11 Mon

いつかまとめて書く予定

父の死から1ヵ月近くが過ぎました。 亡くなってしまったという実感

   2019/03/07 Thu

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