「 トレーニング 」 一覧

今日の筋トレ

今日で年末年始の休暇も終わりです。 明日からお仕事です。 だらだらと過ごしてしまったお正月から、心身の状態の安定と、諸々の動作を適度にスムーズにしていくために、優しめのワークアウトを行いま

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2019年初腹筋

昨年12月29日に実家に帰省してから、まったくトレーニングを行っていないなまったままの身体ではさすがによくないので、軽く今年初の腹筋を行いました。 本当に軽くですが(笑) ベント・

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今日の筋トレ – 年末年始は寒さに注意

今日は久々にアプリのワークアウトをこなしました。 だいぶ寝違えた時の状態から回復しているんですが、しっかりとした状態に戻るまでは重すぎないメニューで一応身体を動かしています。

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今日の筋トレ – 寝違えるときつい

クリスマスですが、筋トレしました。 がしかし、つい先日の連休初日に寝違えてしまってから、徐々に回復に向かっていると思われるも、まだまだ首や肩回りに痛みや違和感があることから、日曜日から軽めのワー

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今日は腹筋ローラー – まだ間に合う?!クリスマスギフト

今日は久々に長めの残業でしたので、腹筋ローラー、コンセントレーションカール、トライセプスキックバックを各15回3セット行いました。 寒いと体が硬直しがちですね。 身体を動かすとなる

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今日は筋トレ休養日 – チートデイを検討

今日は筋トレを休む日です。 まぁ筋トレといいつつも、たいそうな筋トレをしているわけではありませんが、2018年の7月あたりから始めて、およそ半年が経過しました。 何かしら変化がある

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最近便秘気味

今日も筋トレを行いました。 火曜日のルーティンですが、少々頭痛がしていたので、コンセントレーションカールとトライセプスキックバックは中止しました。 まぁそれほど大したひどさではない

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PC用アドセンス

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Spotify
音楽の定額ストリーミングサービス「Spotify」に登録してみました

日本レコード協会が発表した2018年の音楽配信売り上げで、スト

   2019/03/20 Wed

点字ブロック
点字ブロック

3月18日は、点字ブロックが初めて道路に設置された日なんですね

   2019/03/18 Mon

White Day ホワイトデー
本日はホワイトデー

今日はホワイトデーですね。 バレンタインで何かを貰った、

   2019/03/14 Thu

東日本大震災 検索募金 2019年
東日本大震災から8年

今日は、2011年に発生した東日本大震災から8年が経ちました。

   2019/03/11 Mon

いつかまとめて書く予定

父の死から1ヵ月近くが過ぎました。 亡くなってしまったという実感

   2019/03/07 Thu

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