「 トレーニング 」 一覧

今日の筋トレ – 今日も抑えめに体調回復を優先

昨日に引き続き、まだ喉の調子が良くなっていないので、同じように腹筋ローラー、アダクション、ノーマルスクワットを各15回3セットを行いました。 それにしても暖かいですね。 12月とは

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今日から平成最後の12月 – 今日の筋トレ

今日から12月が始まりますね。 一昨日から喉の調子がおかしいのですが、今日は休日ということもあるので、土曜日のルーティンを少し変更してトレーニングを行いました。 腹筋ローラー、アダ

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今日の筋トレと客先の最低な環境について

火曜日は、負荷が高めのワークアウトです。 これとあわせて、「コンセントレーションカール」「トライセプスキックバック」を15回3セットも行いました。 トライセプスキックバックは、終わ

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今日の筋トレ

月曜日は、腹筋への負荷が中程度のメニューです。 それと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を15回3セットですね。 ダンベルがやはり2個セットのものが

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今日は新嘗祭

11月23日は『新嘗祭』ですね。 まぁ一般的な認知として勤労感謝の日なんていう祝日になっていますが、その年に収穫された穀物を皇居・神嘉殿(しんかでん)に天皇陛下が供えられ、最重要の宮中祭祀とされ

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今日の筋トレ – 木曜日のルーティン内容を少し変更

今日は木曜日のルーティンの筋トレを行いました。 当初は「Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ」のワークアウトをこなす予定でしたが、中程度の負荷がかかる「30日でシ

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今日は休養日

水曜日は筋トレの休養日と決めています。 しかし、軽くストレッチ程度はしていて、まったく何もしないと、いいのかな?という不安に似たような感覚があります。 改めて認識しておくと、別にマ

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アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニン

   2018/12/13 Thu

福袋
福袋は買いますか

今年も残りわずかになってきましたが、毎度のことながら忙しさもありますね

   2018/12/12 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

今日もルーティン通り筋トレを行いました。 高負荷のワーク

   2018/12/11 Tue

健康診断を受けてきました。(ストレスチェックについても)

今日、健康診断を受けてきました。 毎度のことながら、気に

   2018/12/10 Mon

Amazon サイバーマンデー
Amazon サイバーマンデーで寒さ対策?

12月11日の午前1時59分まで開催されているアマゾンのサイバーマンデ

   2018/12/09 Sun

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