「 トレーニング 」 一覧

雨でランニング中止、今日は筋トレ

今日は夕方から雨が降り始めました。 なので、ルーティンではランニングの日でしたが、室内で筋トレに変更です。 体重は、55.1kgでした。 本腰を入れて筋トレや食事への意識をし

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秋の気配も? 今日の筋トレ

今日は気温が30度に達しませんでしたね。 肌寒く感じた方もいるのかなぁと思いながら今日は過ごしました。 このままゆっくりと秋の気配へ移り変わってほしいものです。  

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もうすぐ敬老の日、今日の筋トレ(雨でランニングできず)

気づけばもうすぐ敬老の日です。 今年は9月17日(月)ということで、残りあと一週間ですね。 すっかり失念していました。。。 どうしようか毎年のように迷っています。 お年寄りとな

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今日の筋トレ

ルーティン通り筋トレをこなしました。 画像は1枚ですが、筋トレメニューを2つと、腕立て伏せをできるだけスローで30回、床に手をつき、ダンベルを左右20回×3セットです。 雨が降って

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今日の筋トレ

昨日の不安定な天気に続き、今日も不安定さがあり、案の定夕方あたりからぽつぽつと雨が降り始めました。 北海道での地震で、不安な時間を過ごされている方が多いのに、雨がまた降るとなると、さらに不安は増

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今日の筋トレ、そして台風に気を付けよう

今年最強の台風が日本列島に向かっているようですね。 しっかり情報を収集し、適切な行動をとって命を守ってください。 メディアが言っているように、空振りしても備えは大事ですからね。

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今日のランニングと筋トレ

今日はランニングと筋トレの日です。 まずはいつも通り5kmを走りました。 次に腹筋のワークアウトですね。 ワークアウト内容一つ一つの回数がだんだん増えています。

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アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違

   2018/09/23 Sun

NIKE RUN
雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日

   2018/09/22 Sat

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。

   2018/09/21 Fri

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仮想通貨流出・・・Zaif

【重要】現在発生している仮想通貨の入出金停止に関する経緯と今後の対

   2018/09/20 Thu

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今日の筋トレ(ハードワーク気味)

今日はトレーニングの休養日の予定でしたが、翌日が帰宅が夜遅くなりそうな

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