「 トレーニング 」 一覧

今日のトレーニング、そしていろいろ

今日は294kcalの消費でした。 少し物足りなさ?のようなものがありますが、資格取得などの勉強もやっているので、時間配分はきちんと調整しなければいけませんね。 試験やテストとなる

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今日のトレーニング・・・嫌な事は重なるものなのか

久々にトレーニングの内容ですが、連日きちんと行っていますよ。 中レベルのワークアウトを現在実行していますが、高レベルのワークアウトを行っていた時に比べれば、まだまだ余裕があります。

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今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウトをもう一度最初から行って9日目ですが、まだまだ軽い方ですね。 まぁこれから徐々に高負荷のトレーニングになるので、今は慣らし

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今日のトレーニング

今日は外出していましたが、夕方前に帰宅できたのでストレッチ及び腹筋ローラーを行いました。 ストレッチって改めて重要だなと思います。 体を無理に動かすのではなく、動けるようにするため

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今日の筋トレ+今年初腹筋ローラー

今日のトレーニングは、腹筋アプリのワークアウトに加え、腹筋ローラー(15回×2)をやりました。 アプリのスクリーンショットを撮るのを忘れてしまいましたが、215kcakの消費でした。

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今日の軽い筋トレ

今日も軽めのワークアウトを行いました。 カロリーでいえば、430kcalのワークアウトでしたが、腹筋をはじめとした負荷がかかるメニューになると、なまっていた体には少々キツいですね

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今日の筋トレ(ワークアウト2回分)

今日も筋トレを行いました。 スクリーンショットは1枚ですが、選択したワークアウトが軽めだったので、2種類のワークアウトに加え、ダンベル左右20回を2セット行いました。(200kcal ×

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PC用アドセンス

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Spotify
音楽の定額ストリーミングサービス「Spotify」に登録してみました

日本レコード協会が発表した2018年の音楽配信売り上げで、スト

   2019/03/20 Wed

点字ブロック
点字ブロック

3月18日は、点字ブロックが初めて道路に設置された日なんですね

   2019/03/18 Mon

White Day ホワイトデー
本日はホワイトデー

今日はホワイトデーですね。 バレンタインで何かを貰った、

   2019/03/14 Thu

東日本大震災 検索募金 2019年
東日本大震災から8年

今日は、2011年に発生した東日本大震災から8年が経ちました。

   2019/03/11 Mon

いつかまとめて書く予定

父の死から1ヵ月近くが過ぎました。 亡くなってしまったという実感

   2019/03/07 Thu

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