「 トレーニング 」 一覧

梅雨時期にピッタリ。靴のニオイを”洗う”「ステリシュー・プラス」

梅雨ですね。今日は朝から大雨で、各地に警報や注意報が発表されています。 なるべく外出しないほうがいいですが、行動する際は気を付けてください。 さて、そんな梅雨時期に困ることは多々あ

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ライザップのドリンク

結果にコミットする、でおなじみのライザップですが、そのライザップのドリンクを見つけたので買ってみました。 『RIZAP プロテインボトル』です。 "引き締めたいアナタへ"と書かれて

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筋トレを継続するには

最近は、ランニングはかろうじてしていますが、筋トレはなかなかできていません。 継続は力なりとは言うものの、何よりもつらい、苦しいと思うのは、実は"続けること"ではないでしょう

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久々トレーニングを継続中

今月に入るちょっと前から、Vシットやニートゥーエルボーを行っています。 連日暑い日が続きますが、一応エアコンはつけずに行っています。 でもやっぱり暑いですね(笑) 同

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徐々に再開しているトレーニング

ランニングもおろそかになりつつあるということは、 腹筋やダンベルなどのトレーニングもおろそかになっています。。。 これではいけませんね。 というわけで、今週から再開してい

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久々のランニングも・・・

今日はよく晴れていて、洗濯物をはじめ、布団を干すのにも最適ですね。 というわけで、久しぶりにランニングしました。 11.49kmでした。 やっぱりムシムシした暑さが際

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トレーニングを微妙にはじめてみる・・・

今年に入って、ランニングさえまだしていませんが、やはり徐々に動かなければいけませんね。 といっても、こなしたのはこの程度(笑) ニートゥーエルボー 左右10回×3セット Vシット 1

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ロシアワールドカップ
ワールドカップ2018(ロシア) 優勝はフランス!

ワールドカップ、ついに終わりましたね。 4-2でフランス

   2018/07/16 Mon

ロシアワールドカップ
ワールドカップ2018(ロシア) 3位はベルギー

ワールドカップは3位決定戦が行われ、2-0で、ベルギーがイング

   2018/07/15 Sun

セロラBBドリンクライト
久々口内炎

ここ2か月近く、ワールドカップの盛り上がりもあって若干夜寝る時間が遅く

   2018/07/14 Sat

熱中症環境保健マニュアル
熱中症の予防を正確に

三連休はかなり暑いとのことで、全国で熱中症に気を付けるよう呼びかけがあ

   2018/07/13 Fri

nike run
今日のランニング

いつも通り5kmです。 しかしまぁ梅雨明けは良いとしても

   2018/07/12 Thu

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