「 トレーニング 」 一覧

今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウトをもう一度最初から行って9日目ですが、まだまだ軽い方ですね。 まぁこれから徐々に高負荷のトレーニングになるので、今は慣らし

続きを見る

今日のトレーニング

今日は外出していましたが、夕方前に帰宅できたのでストレッチ及び腹筋ローラーを行いました。 ストレッチって改めて重要だなと思います。 体を無理に動かすのではなく、動けるようにするため

続きを見る

今日の筋トレ+今年初腹筋ローラー

今日のトレーニングは、腹筋アプリのワークアウトに加え、腹筋ローラー(15回×2)をやりました。 アプリのスクリーンショットを撮るのを忘れてしまいましたが、215kcakの消費でした。

続きを見る

今日の軽い筋トレ

今日も軽めのワークアウトを行いました。 カロリーでいえば、430kcalのワークアウトでしたが、腹筋をはじめとした負荷がかかるメニューになると、なまっていた体には少々キツいですね

続きを見る

今日の筋トレ(ワークアウト2回分)

今日も筋トレを行いました。 スクリーンショットは1枚ですが、選択したワークアウトが軽めだったので、2種類のワークアウトに加え、ダンベル左右20回を2セット行いました。(200kcal ×

続きを見る

今日の筋トレ

今日で年末年始の休暇も終わりです。 明日からお仕事です。 だらだらと過ごしてしまったお正月から、心身の状態の安定と、諸々の動作を適度にスムーズにしていくために、優しめのワークアウトを行いま

続きを見る

2019年初腹筋

昨年12月29日に実家に帰省してから、まったくトレーニングを行っていないなまったままの身体ではさすがによくないので、軽く今年初の腹筋を行いました。 本当に軽くですが(笑) ベント・

続きを見る

PC用アドセンス

PC用アドセンス


アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウ

   2019/01/15 Tue

MOFUMOFU YUKIOTOKO モフモフゆきおとこ
なぜ岡山駅のお土産コーナーに?「モフモフゆきおとこ」

今日は成人の日ですね。 新成人の皆さん、おめでとうございます。

   2019/01/14 Mon

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング

今日は外出していましたが、夕方前に帰宅できたのでストレッチ及び腹筋ロー

   2019/01/13 Sun

宅配
宅配について・・・ちょっと言いたい

私はよくネット通販を使うんですが、その際に可能であればお届け時

   2019/01/12 Sat

ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今週は特にお疲れ様でした

新しい年が始まり、最初の週がようやく終わりましたね。 毎

   2019/01/11 Fri

→もっと見る



    PAGE TOP ↑