「 カラダケア 」 一覧

朝まで温かい湯たんぽ

2018年、新しい年が始まりましたが、寒さはまだまだこれからが本番ですね。 実家で寝る時は、電気毛布か電気あんかを使っていたのですが、今回は湯たんぽをすすめられたので使っています。

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忘年会シーズン、飲みすぎには注意を

11月も中盤を過ぎ、なかなか寒さも本格的になってきましたね。 現状、ランニングができておらず、走行距離が979kmで足踏みしています。 毎回およそ5kmを走っているので、あと4回走ると1,

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インフルエンザのシーズンです

今年もやってきましたね、インフルエンザのシーズンです。 そろそろ予防接種があるので、しっかりと受けて、どうにか乗り切りたいものです。 毎度言うように、予防接種をしても、型が違えば普

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ベルメゾンでパジャマを購入

パジャマを新調しました。 ベルメゾンで買いました。 真冬ほど寒くないですが、Tシャツと短パンでは寒すぎるので、その中間のものがあればと思い、いろいろ捜している中で選

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今日から11月、シミ・リバウンド指数を見てお肌を守ろう

今日から11月ですね。 今年もなんだかんだであと2ヵ月です。 朝夕寒いので、出勤時のスーツも冬用にチェンジです。 仕事に行く周囲の人たちにも、秋、そして冬に向けての装いになってきまし

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「セルフメディケーション」とは

高齢化社会へ突き進む日本ですが、それに伴い生活習慣病の予防や、健康維持の関心も高まっていると思いますが、「セルフメディケーション」というのをご存知でしょうか? 直訳すると「自己治療」とな

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「脂肪肝」を予防する

これから秋が深まり、食欲の秋などと言いつつ、食べ過ぎた、太った、といった声が聞こえてきそうですが、日本人の4人に1人と言われている「脂肪肝」について確認していきたいと思います。 「脂肪肝

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アミノバイタルが無くなったので、新しくまだ試していない味のバニラを買お

   2018/09/25 Tue

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレとストレッチ

今日は振替休日でした。 休みだからといってだらだらせず、朝から体

   2018/09/24 Mon

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違

   2018/09/23 Sun

NIKE RUN
雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日

   2018/09/22 Sat

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。

   2018/09/21 Fri

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