「 カラダケア 」 一覧

冬のランニングにおけるシューズ

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 毎度同じ事の繰り返しになりますが、本当に寒くなってきましたね。 暦のうえでは立冬を迎え、まさに冬のはじまり、といったところでしょうか。

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冬のランニングに向けて

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今年も残り二ヶ月です。 あっという間に感じた人、そうでない人がいると思いますが、より寒さを感じているのは皆同じではないでしょうか。 さ

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身体年齢について

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今回の記事は身体年齢についてです。 基礎代謝をもとに算出した体の年齢で、オムロン独自の指標だそうです。 医学的どうこうというわけではな

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内臓脂肪レベルについて

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今回の記事は内臓脂肪レベルについてです。 内臓脂肪はお聞きしたことがあるかもしれません。 特にダイエットをされている方は、気にされてい

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骨格筋率について

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今回の記事は骨格筋率についてです。 骨格筋率とは? まず、筋肉には、体を動かすための「骨格筋」と内臓を作っている「平滑筋」と心

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BMIについて

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今日はBMIについてです。 これも大方聞いたことのある単語ではないでしょうか。 詳しく確認していきましょう。 BMIとは

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基礎代謝について

みなさま、こんにちは。 竺太(じくた)です。 今回の記事は基礎代謝について。 体脂肪率と同じく、聞いたことくらいはあるのではないでしょうか。 改めて学習しておきます。

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アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ、ドライノーズはさらに改善の方向へ

今日は筋トレを行いました。 体重は54.1kgでした。

   2018/10/18 Thu

ドライノーズが改善の方向へ・・・

今日は休養日だったので、ランニングはもちろん筋トレもしていません。

   2018/10/17 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
久々に筋トレワークアウトをこなす

ドライノーズで苦しい状態のヤマは越えそうな感じがしているので、久しぶり

   2018/10/15 Mon

きつい、ドライノーズ?

風邪をひいたかもしれないので、ランニングは中止しています。

   2018/10/14 Sun

激カレー
辛いカレーを食べたくなって・・・激カレー

鉄腕ダッシュでカレーの特集がされていたこともあり、海軍カレーや海上自衛

   2018/10/13 Sat

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