「 カラダケア 」 一覧

風邪気味から風邪に、そして咳喘息のような症状

前回の記事で風邪気味だということを書きましたが、それから熱、頭痛、のどの痛みが激しくなり、土日はいろいろとやる予定でしたがほとんど何もできず、市販薬で大人しく寝ていました。 大人

続きを見る

喉が乾燥して風邪気味に

喉を痛めてしまいました。。 おそらく軽度の風邪の症状の一つだと思いますが、私はよく喉を痛めてしまうことがあるので、普段から気を付けているのは、寝る際にガーゼを当てたマスクをしています。

続きを見る

Spotifyのプレイリストがなかなか良い

Spotifyに登録してから、毎日いろいろな音楽を聴いています。 基本的には洋楽のロックがメインとなるんですが、ここ最近は寝る前にジャズを聴いてリラックスしていることが多くなってきました。

続きを見る

インフルエンザに警戒しよう!

空気が乾燥し、インフルエンザをはじめ、体調管理により一層の気をつかっていかなければいけない状況ですね。 東京都ではインフルエンザ流行警報が出ています。 人がたくさん集まるところは、

続きを見る

2018年の健診結果

そういえば、12月の初めごろに行った健康診断の結果が返ってきました。 前々回である2016年からデータが載っていました。 2016年/2017年/2018年 身長:166.6cm

続きを見る

健康診断を受けてきました。(ストレスチェックについても)

今日、健康診断を受けてきました。 毎度のことながら、気になるのは血圧で、やはり今回も高めでしたね。 高めといっても、数年前の正常と言われる範囲と、新たに2019年に発表が予定されて

続きを見る

今日の筋トレ – 今日も抑えめに体調回復を優先

昨日に引き続き、まだ喉の調子が良くなっていないので、同じように腹筋ローラー、アダクション、ノーマルスクワットを各15回3セットを行いました。 それにしても暖かいですね。 12月とは

続きを見る

PC用アドセンス

PC用アドセンス


ストレッチエクササイズ 柔軟トレーニング
今日のトレーニング。咳が続く

連休が明けて、当初のトレーニングルーチンを実行しようと軽いスト

   2019/05/10 Fri

次へ
連休明け。そして次への区切り。

長い長い連休が明けました。 今日から仕事が始まったり、学校が始ま

   2019/05/07 Tue

「令和」はじまる。連休中です。

新しい元号「令和」がはじまり、連休ということで暦通り10連休で

   2019/05/05 Sun

休日 連休 計画
連休が始まりました

カレンダー通りにいけば、10連休というスケジュールになるのでし

   2019/04/28 Sun

風邪
風邪気味から風邪に、そして咳喘息のような症状

前回の記事で風邪気味だということを書きましたが、それから熱、頭

   2019/04/25 Thu

→もっと見る



    PAGE TOP ↑