「 運動 」 一覧

今日の筋トレ – 年末年始は寒さに注意

今日は久々にアプリのワークアウトをこなしました。 だいぶ寝違えた時の状態から回復しているんですが、しっかりとした状態に戻るまでは重すぎないメニューで一応身体を動かしています。

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今日の筋トレ – 寝違えるときつい

クリスマスですが、筋トレしました。 がしかし、つい先日の連休初日に寝違えてしまってから、徐々に回復に向かっていると思われるも、まだまだ首や肩回りに痛みや違和感があることから、日曜日から軽めのワー

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今日は腹筋ローラー – まだ間に合う?!クリスマスギフト

今日は久々に長めの残業でしたので、腹筋ローラー、コンセントレーションカール、トライセプスキックバックを各15回3セット行いました。 寒いと体が硬直しがちですね。 身体を動かすとなる

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今日の筋トレ – 会社の忘年会ってやりたい人多いのでしょうか?

今日は月曜日のルーティンで筋トレを行いました。 年末に向けて多方面でバタバタとしてしまう時期ですが、忘年会のシーズンでもあります。 私も一応会社に勤めているので、今年も忘年会はある

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今日の筋トレ – 映画「ボヘミアンラプソディー」を観ようか迷い中・・・いや、観る

今日は腹筋ローラーを使ってのトレーニングを行いました。 部屋の中とはいえ、寒い事に変わりなく、少々お腹が冷えてしまったせいか、下し気味です。。 ここから風邪を引かないよう、しっかり

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今日の筋トレ

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニングと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を各15回3セットを行いました。 冬らしく寒く

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今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

今日もルーティン通り筋トレを行いました。 高負荷のワークアウト、コンセントレーションカール、トライセプスキックバックをこなしました。 ルーティン通りです。 さて、アマ

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インフルエンザに警戒しよう!

空気が乾燥し、インフルエンザをはじめ、体調管理により一層の気を

   2019/01/18 Fri

追悼
追悼「阪神・淡路大震災」

干支が2周分、24年経過したんですね。 忘れることなく、

   2019/01/17 Thu

夏フェス
サマーソニック2019の第一弾ヘッドライナー発表

日本の代表的な夏フェスの一つ「サマーソニック」の第一弾ヘッドラ

   2019/01/16 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウ

   2019/01/15 Tue

MOFUMOFU YUKIOTOKO モフモフゆきおとこ
なぜ岡山駅のお土産コーナーに?「モフモフゆきおとこ」

今日は成人の日ですね。 新成人の皆さん、おめでとうございます。

   2019/01/14 Mon

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