「 運動 」 一覧

今日の筋トレ – 会社の忘年会ってやりたい人多いのでしょうか？

今日の筋トレ – 会社の忘年会ってやりたい人多いのでしょうか？

2018/12/17 | トレーニング, 通常記事 , , , , , , , , , , , , , , ,

今日は月曜日のルーティンで筋トレを行いました。 年末に向けて多方面でバタバタとしてしまう時期ですが、忘年会のシーズンでもあります。 私も一応会社に勤めているので、今年も忘年会はある

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今日の筋トレ – 映画「ボヘミアンラプソディー」を観ようか迷い中・・・いや、観る

今日の筋トレ – 映画「ボヘミアンラプソディー」を観ようか迷い中・・・いや、観る

2018/12/15 | トレーニング , , , , , , , , , , , , ,

今日は腹筋ローラーを使ってのトレーニングを行いました。 部屋の中とはいえ、寒い事に変わりなく、少々お腹が冷えてしまったせいか、下し気味です。。 ここから風邪を引かないよう、しっかり

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今日の筋トレ

今日の筋トレ

2018/12/13 | トレーニング , , , , , , , , , , , , ,

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニングと、「パイクプレス」、「ダンベルショルダープレス」、「サイドレイズ」を各15回3セットを行いました。 冬らしく寒く

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今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

2018/12/11 | トレーニング, 通常記事 , , , , , , , , , , , , ,

今日もルーティン通り筋トレを行いました。 高負荷のワークアウト、コンセントレーションカール、トライセプスキックバックをこなしました。 ルーティン通りです。 さて、アマ

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今日の筋トレ – 今日は激寒

今日の筋トレ – 今日は激寒

2018/12/08 | トレーニング , , , , , , , , ,

今日は出かける用事があったので外出していましたが、帰ってからは腹筋ローラーを15回3セット行いました。 加えて、「コンセントレーションカール」「トライセプスキックバック」も各15回3セッ

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今日の筋トレ – サイバーマンデー始まってます

今日の筋トレ – サイバーマンデー始まってます

2018/12/07 | トレーニング , , , , , , , , , ,

今日は負荷が高めのトレーニングを行いました。 750kcalを消費ということですが、これはおそらく正しくはないと思います。 なぜならどこまで正しくメニュー一つ一つをこなせているかわ

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今日の筋トレ – スクワットにおける課題

今日の筋トレ – スクワットにおける課題

2018/12/06 | トレーニング , , , , , , , , , , , ,

今日は筋トレを行いました。 中程度の負荷がある「30日でシックスパック」アプリのワークアウト、「アダクション」と「ノーマルスクワット」を各15回3セットを行いました。 ノーマルスク

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今日は月曜日のルーティンで筋トレを行いました。 年末に向けて多方

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