「 腹筋 」 一覧

今日の筋トレとストレッチ

今日は振替休日でした。 休みだからといってだらだらせず、朝から体を動かしたりしつつ、部屋の掃除もしたりと、ある意味充実していたかもしれませんね。 体重は53.7kgでした。

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今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違えたんですが、背中当たりが痛くなったのは初めてかもしれません。 また、今日はヘアカットへ行っていたんですが、座席を倒したり元

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今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。 昨日の休養もあってか、筋肉痛は幾分か和らいでいたので、トレーニングそのものはやりやすかったように思います。 休養は大事

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今日の筋トレ(ハードワーク気味)

今日はトレーニングの休養日の予定でしたが、翌日が帰宅が夜遅くなりそうなので、筋トレしておきました。 筋肉痛が少しある中で行ったので、今後はこのようなタイミングで行わないようにしなければ意

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筋トレアプリの最もハードなワークアウト開始

筋トレ(特に腹筋を鍛える)を行うにあたり、『30日でシックスパック』というアプリを使用していますが、3段階あるうちのワークアウトの最もハードなワークアウトを開始しました。 ひとまず一通り

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今日はランニングと筋トレ

今日は久々に晴れましたね。 このチャンスを逃すわけにはいきません。 ルーティン通りということもありますが、ランニングと筋トレを行いました。 いつも通り5kmですね。

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今日の筋トレとレモン味のアミノバイタル

今日も天気が微妙でしたね。 パラパラと雨が降ったりやんだり、不安定でした。 といっても天気は関係なく、ルーティン通り筋トレです。 3つあるうちの一つ、「お腹の脂肪を落とす」ワ

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PC用アドセンス

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HP Spectre x360 13-ac000
新ノートPC – HP Spectre x360 13-ac000

新しいノートパソコンを購入しました。 初めてHP(ヒュー

   2018/09/26 Wed

SAVAS アミノパワープロテイン
新しいプロテイン「SAVAS アミノパワープロテイン」

アミノバイタルが無くなったので、新しくまだ試していない味のバニラを買お

   2018/09/25 Tue

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレとストレッチ

今日は振替休日でした。 休みだからといってだらだらせず、朝から体

   2018/09/24 Mon

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違

   2018/09/23 Sun

NIKE RUN
雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日

   2018/09/22 Sat

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