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体がかたいとヨガをしたほうがいい?

氷が溶けない?! 体がかたい人ほどヨガをしたほうがいいらしいです。 私は小さいころから体がかたく、ストレッチや準備運動等での屈伸では、 必ず"かたい"と言われてきたほうです。

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気づけばバレンタインが近い

節分が終わったと思ったら、今度はバレンタインというイベントがやってきま

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節分の日、豆はまきましたか?

今日は節分ですね。 鬼は外、福は内、豆をまいたでしょうか

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