「 対策 」 一覧

今日のトレーニング

今日は374kcal消費のワークアウトでした。 ダイエットをしているわけではないんですが、この消費カロリーを打ち消すように、食べ物のもらい物が最近多く、"食べる"消費がどうしても必要な状

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今日のトレーニング

362kcal消費のワークアウトでした。 気温の変化が激しいですね。 相変わらずインフルエンザが大流行しているようですね。 2月5日から中国では春節ということで、多くの人が海

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今日のトレーニング – 嵐すごいですね

355kcalの消費でしたね。 若干ですが、キツめなメニューでした。 しかしまだまだこんなものという程度です。 効果的かつ継続していくことが大切ですね。 さて、

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今日のトレーニング – 寝不足気味

今日もトレーニングを行いました。 まだまだ軽い負荷なので、余裕はあります。 さて、ここ最近はなぜか寝不足ですね。 資格の勉強もしていますが、しっかりと体調を整えておか

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インフルエンザに警戒しよう!

空気が乾燥し、インフルエンザをはじめ、体調管理により一層の気をつかっていかなければいけない状況ですね。 東京都ではインフルエンザ流行警報が出ています。 人がたくさん集まるところは、

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今日のトレーニング – 餅を消費中

今日も一応トレーニングしました。 中間レベルのワークアウトをもう一度最初から行って9日目ですが、まだまだ軽い方ですね。 まぁこれから徐々に高負荷のトレーニングになるので、今は慣らし

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今日の筋トレ+今年初腹筋ローラー

今日のトレーニングは、腹筋アプリのワークアウトに加え、腹筋ローラー(15回×2)をやりました。 アプリのスクリーンショットを撮るのを忘れてしまいましたが、215kcakの消費でした。

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PC用アドセンス

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気づけばバレンタインが近い

節分が終わったと思ったら、今度はバレンタインというイベントがやってきま

   2019/02/07 Thu

REAL GOLD ウルトラチャージ BLACK
リアルゴールド「ウルトラチャージ BLACK」

リアルゴールドに、陶器限定のフレーバーが出ていたので買ってみました。

   2019/02/06 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日のトレーニング

今日は374kcal消費のワークアウトでした。 ダイエッ

   2019/02/05 Tue

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日のトレーニング

362kcal消費のワークアウトでした。 気温の変化が激

   2019/02/04 Mon

節分の日、豆はまきましたか?

今日は節分ですね。 鬼は外、福は内、豆をまいたでしょうか

   2019/02/03 Sun

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