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GW前ラストラン

ゴールデンウィークが近づいて来ました。 とりあえずGW前の最後のランニングを行いました。 怪我をしないよう気をつけて、いつも通り5kmです。 ゴールデンウィークは実家に帰省し

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アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレとストレッチ

今日は振替休日でした。 休みだからといってだらだらせず、朝から体

   2018/09/24 Mon

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今日の筋トレ – 久しぶりの寝違え

今朝は寝違えて背中を痛めたところから始まりました。。 久々に寝違

   2018/09/23 Sun

NIKE RUN
雨上がりにランニング

今日から3連休という人が多いと思います。 しかし私は今日は出勤日

   2018/09/22 Sat

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今日の筋トレ

今日は通常の筋トレでした。 体重は54.3kgでした。

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仮想通貨流出・・・Zaif

【重要】現在発生している仮想通貨の入出金停止に関する経緯と今後の対

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