「 休み 」 一覧

今日は休養日

水曜日は筋トレの休養日と決めています。 しかし、軽くストレッチ程度はしていて、まったく何もしないと、いいのかな?という不安に似たような感覚があります。 改めて認識しておくと、別にマ

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帰省中でもランニングと筋トレ

帰省中でもランニングと筋トレを行いました。 まずはランニングから。 NIKE RUN[/caption] いつも通り5kmです。 そして筋トレも行いました。 い

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GW 後半スタート

2018/05/03 | 通常記事 ,

私は既にゴールデンウィークが始まっていて満喫している最中ですが、今日からゴールデンウィークの後半が始まるとの見方があるようですね。 と同時に、帰省ラッシュが始まるようで、大勢の人の中をま

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ゴールデンウィーク中のランニング

今日は非常に天気が良く、かなり暑かったように思いますが、この天気を活かさないわけにはいかないのでランニングしました。 5kmと少し、いつも通りの距離を走りました。 と同時に、今日か

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インフルエンザ 4日目

インフルエンザに感染して4日目ですが、熱のしんどさからはほぼ開放されたのかなぁと感じます。 喉の乾燥や咳が少し残っていますが、順調な回復だと思います。 ただ、まだ気を抜かずタミフル

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インフルエンザ感染中、食べ物はやっぱりお粥やうどん?

2018/02/07 | カラダケア ,

インフルエンザに感染したことがわかって、1日目です。 熱は38.2℃まであがりました。 熱があるとさすがにしんどい・・・ しかし、食欲はあるほうなのでマシかなと思っていたので

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インフルエンザ(A型)に感染

頭痛、喉の痛み、関節痛、くしゃみ、鼻水、やられました。 写真は処方されたタミフルです。 出勤できないので、大人しくしておきます。 気を付けましょう。

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アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

今日は木曜日のルーティンでした。 中負荷の腹筋トレーニン

   2018/12/13 Thu

福袋
福袋は買いますか

今年も残りわずかになってきましたが、毎度のことながら忙しさもありますね

   2018/12/12 Wed

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ – 結果的にアマゾンサイバーマンデーでは何も買わず

今日もルーティン通り筋トレを行いました。 高負荷のワーク

   2018/12/11 Tue

健康診断を受けてきました。(ストレスチェックについても)

今日、健康診断を受けてきました。 毎度のことながら、気に

   2018/12/10 Mon

Amazon サイバーマンデー
Amazon サイバーマンデーで寒さ対策?

12月11日の午前1時59分まで開催されているアマゾンのサイバーマンデ

   2018/12/09 Sun

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