「 予防 」 一覧

風邪完治? 声が戻ってきた

今月初めに風邪をひいてしまい、もうすぐ二週間になろうとしているところですが、ようやく咳、喉の痛みがマシになてきました。 治りかけでも気を抜かず、マスク等で予防していこうと思い

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加湿器選びのポイントとは? “在宅率”で選ぶ(1)

寒い日が続いていますね。 体調管理をよりしっかりとしなければいけない季節ですが、個人的に思うのはやはり乾燥対策についてです。 加湿器を使って対応すればいいのですが、加湿器も適当に選ぶだけじ

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のどの「うるおい」を保ちたい

寒い日が続いていますね。 大雪への警戒、路面凍結など、気を付けなければいけないことがたくさんあります。 さて、冬というとまさに乾燥の季節ですが、のどの粘膜が潤っていなければ、抵

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クリスマスは終わっても、インフルエンザは終わらない

クリスマス、思い思いに過ごされたでしょうか。 とはいえ、年末が故にやはりバタバタしてしまいがちですが、インフルエンザ、ノロウイルスなど、年末年始だろうが気を抜けないことに変わりありま

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猛威をふるうノロウイルスに注意を!

ノロウイルスなどによる感染性胃腸炎が今年も流行していますね。 かかってしまう前の予防、かかってしまった場合の対策、二次感染の予防、大変かもしれませんが、あらゆる手段があるのでしっかり

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別腹を防ぐには

2016/11/20 | カラダケア ,

ご飯を食べて、お腹がいっぱいでも、デザートは別腹というのをよく聞きます。 でも別腹だからといって食べてしまうと、それはカロリーを摂取していることになりますよね。頑張ってダイエットをし

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RSウイルス

秋冬に流行し、感染力が強い「RSウイルス」という感染症があり、RSは、Respiratory Syncytial(=呼吸器の合胞体)の略で、ウイルスが感染すると、呼吸器の細胞が合わさって1つに

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アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

火曜のメニュー:腹筋、腕 "腹筋への負荷が高めの「30日でシックスパ

   2018/11/13 Tue

筋肉
ルーティン内容の見直し

ランニングとお腹周りの筋トレをメインにやってきましたが、筋トレ

   2018/11/12 Mon

NIKE RUN
今日はランニング

今日はランニングを行いました。 いつも通り5kmです。

   2018/11/11 Sun

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ
今日の筋トレとストレッチ

天気が良いうえに、それほど寒くない過ごしやすい日が続いていますね。

   2018/11/10 Sat

アプリ 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
今日の筋トレ

久々に30日でシックスパックのワークアウトを一通りこなしました

   2018/11/09 Fri

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